หิว+หิว+หิว=โมโหหิว



      หิวแล้วพาล หิวแล้วโมโห เรียกง่าย ๆ ว่าโมโหหิว อาการเหล่านี้ใคร ๆ คงเคยเป็นกันทั้งนั้น แน่นอนว่าอาการเหล่านี้มันมีคำตอบอยู่แล้ว


      อาการโมโหหิวเกิดจากท้องว่างจนระดับน้ำตาลในเลือดต่ำลง จะสังเกตได้ว่าสมาธิที่มีค่อย ๆ หายไปทีละนิด ๆ สุดท้ายก็ระเบิดลง บู้มมม!!! โมโห นั่นเป็นเพราะร่างกายก็จะปล่อยฮอร์โมนที่ส่งผลกับความเครียดอย่างคอร์ติซอล (cortisol) และอะดรีนาลีน (adrenaline) ออกมา (ชื่อทางเคมีเรียกรวมว่า ‘นูโรเปปไทด์ วาย’ – neuropeptide Y) อารมณ์ก็จะแปรปรวน ซึ่งมันเป็นกลไกของร่างกาย เพราะอาการหิวเป็นสัญชาตญาณที่เกี่ยวข้องกับความอยู่รอดของมนุษย์อย่างหนึ่ง ซึ่งสัญชาตญาณใดก็ตามที่เกี่ยวกับการอยู่รอดของมนุษย์จะส่งผลทางอารมณ์ที่รุนแรงหมด


      ด้วยเหตุนี้เอง อย่าปล่อยตัวเองท้องว่าง ถ้ารู้สึกหิวให้หาอะไรรองท้องเบา ๆ พกขนมหวานชิ้นเล็กไว้ติดตัว นอกจากจะเป็นการเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดแล้ว มันยังอร่อยอีกด้วยนะ!


ที่มา : https://themomentum.co/happy-health-a-lack-of-food-can-change-your-mood/
          https://www.facebook.com/Aikcholhospital/posts/1066898540137504/
          http://www.voicetv.co.th/read/Sk-vZ2otms